Por Joana Santos
Continuamos a assistir a comentários como a aparente dependência do bebé em acordar para mamar durante a noite.
Primeiro, é importante deixar claro que o bebé não acorda intencionalmente porque quer mama, acorda porque é fisiológico.
O nosso sono dá-se em ciclos. Para os adultos, cada ciclo tem em média 1h30. No caso dos bebés, este tempo é bem mais curto e variável dependendo da fase de desenvolvimento em que se encontra. Ciclos mais curtos de sono é, por si só, um indicador de que um bebé desperta mais vezes durante a noite.
Então, o bebé acorda porque é natural acordar e não para mamar. Apenas pede mama para voltar a adormecer. Que são duas coisas bastante diferentes.
E devemos deixar?
Não é errado?
Não estamos a criar uma dependência?
Não, não é errado.
E não, não se trata de dependência.
O bebé apenas está a procurar conforto numa das suas figuras de proteção e segurança. Ao procurar a mama para voltar a adormecer, procura no sentido de se acalmar e relaxar. E, naturalmente, com o seu crescimento e desenvolvimento, haverá um momento em que o bebé deixará de ter esta necessidade.
Adormecer na mama é algo natural e protetor do sono do bebé e da mamã. Ao contrário do que (ainda) se ouve, não é prejudicial à qualidade de sono. É uma relação positiva. É algo natural e adaptativo ao desenvolvimento do bebé.
A mama, para além de permitir alimentar o bebé, é também um meio de comunicação que estimula o vínculo mamã-bebé. E traz benefícios para os dois.
Para o bebé,
Alimentação ideal - O leite materno é considerado o alimento mais completo para os bebés, fornecendo todos os nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento físico e cognitivo e um crescimento saudável.
Regulação do crescimento - A amamentação noturna fornece os nutrientes necessários para apoiar o processo de crescimento uma vez que, durante o sono, se dá a produção e libertação da hormona de crescimento.
Estabelecimento do vínculo mãe-bebé - O momento de amamentação cria uma ligação emocional única entre a mamã e o bebé.
Regulação do sono do bebé - O leite materno promove o relaxamento, ajuda a estabelecer padrões de sono saudáveis e a promover um sono mais tranquilo e reparador, uma vez que tem substâncias que ajudam a regular o ciclo de sono do bebé.
Regulação da temperatura corporal - Durante a amamentação noturna, o contacto do bebé com o corpo da mamã ajuda a regular a sua temperatura corporal, evitando sobreaquecimento/arrefecimento excessivo e mantendo-o confortável.
Para a mamã,
Favorece o adormecimento e o sono - A ocitocina libertada durante a amamentação, devido aos seus efeitos relaxantes, pode ajudar a mamã a adormecer mais rapidamente e a ter uma noite de sono mais tranquila e reparadora (mesmo que acorde várias vezes para amamentar)
Regulação das hormonas do sono - A amamentação noturna pode ajudar a mamã a regular as hormonas de sono, como a melatonina, contribuindo para um ciclo sono-vigília mais saudável.
Redução dos níveis de stress e ansiedade - Para muitas mamãs, a amamentação noturna pode proporcionar um momento de tranquilidade no meio da azáfama do dia-a-dia. O contacto pele a pele e a libertação das hormonas durante estes momentos podem ajudar a reduzir os níveis de stress e ansiedade.
Estabelecimento do vínculo mãe-bebé - Estes momentos de conexão e proximidade emocional com o bebé são também muito benéficos para a mamã, ajudando a fortalecer os laços entre os dois.
Como podemos ver não há porque ter “medo” da amamentação noturna. É só algo natural, adaptativo e potenciador da relação mamã-bebé.
A mama traz ao bebé conforto e segurança.
Proporciona bem-estar e um desenvolvimento saudável.
É um porto seguro.
É contacto pele a pele com a mamã.
É colo.
É proteção.
É amor.
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